Tuần 1
Nhận diện tình trạng tỳ vị hiện tại và dọn dẹp lại căn bếp.
Tuần 2
Đưa "lửa" trở lại hệ tiêu hóa để tạo máu và sinh năng lượng.
Tuần 3
Đưa tâm trí và sự yêu thương vào quá trình chế biến.
Tuần 4
Duy trì thói quen để trở thành bản năng của người nội trợ.